こんにちは、理学療法士の久世です。

心リハブログをはじめてちょうど1年が経過致しました。「いつも見てるよ」と声をかけて頂けるのは本当に嬉しく思っています。今後も患者様に有益なお話ができるよう毎月2度の配信を行っていきたいと思いますので宜しくお願い致します。

今回も前回に引き続き『高血圧の管理』についてお話させていただきたいと思います。

　前回は高血圧の治療における「非薬物療法」は主に生活習慣の是正が重要ですとお話し致しました。具体的な生活習慣改善項目として以下の項目とそれに対する目標値が設定されております。

 

私たちはこの値を目標に患者様に対して様々な介入を行いますが、実際いきなり全ての項目をクリアできる方ばかりではありません。そのような場合まずは目標を達成できそうな項目から介入していきます。また、あまり高い目標を作ってしまうことで患者様のやる気自体もなくなってしまいます。例えば全く運動習慣がない方が急に毎日30分の有酸素運動を行うことはなかなかハードルが高く感じてしまいます。そこで私たちは患者様と一緒に達成できそうな目標を話し合って最終的なゴールを目指すようにしています。具体的には『まずは週の半分くらいからはじめてみましょう』『午前と午後に10分ずつのウォーキングからやってみましょうか』などとアドバイスをします。また、重要なのはどれくらいの期間で達成できるようにするかということです。短期的な目標と長期的な目標を設定し、半年くらいかけて最終的なゴールを達成できるようプログラムを作成し、患者様にフィードバックを行っています。今後も患者様がどうすることが1番なのかということを常に考え、日々リハビリチームにて情報を共有しながら対応しております。

　高血圧の患者様や今後の予防だけでなく、高血圧治療に興味がある方は是非心臓リハビリテーション室(058-213-0488)までご連絡ください。

　あなたにとってベストなリハビリテーションプログラムを提供します。次回も引き続き『高血圧に対する運動』について詳しくお話しさせて頂きたいと思います。