2025年6月24日 たかす町民センターで
「元気で楽しく長生きするために」 健康寿命を延ばすための生活習慣とは
というタイトルで講演を行いました。
松尾院長は、約40年前に岐阜県郡上市高鷲村の国保高鷲診療所で約5年間、地域医療に携わっていました。そのご縁もあり、高鷲村で講演することになりました。
「高鷲村は私の第2の故郷のような場所で、医者人生の原点です」という言葉から始まり、
【心臓病を予防する13のこと】
・禁煙する
・塩分の摂り過ぎに注意する
・脂質、コレステロールの摂り過ぎに注意する
・肉よりも魚、野菜を多く食べるようにする
・栄養バランスの取れた食事を心がける
・肥満に注意する
・お酒は適量に
・定期的な血液検査で動脈硬化の進行度をチェックする
・ウォーキングなどの有酸素運動をする
・短気な性格を改める
・ストレスを溜め込まない
・寒暖の差に気を付ける
・規則正しい睡眠をとる
その他に、狭心症・心筋梗塞にならないためには「夫婦円満が大切です」という興味深い内容のメッセージで会場は大いににぎわいでした。
松尾院長と久しぶりの再会された方は、非常に喜ばしい表情をしており、和やかな雰囲気で約1時間の講演を終えました。
講演会の開催にあたり、講演会にお招きいただいた高鷲村の村長さんをはじめ、会場の運営や受付など、大変お世話になりました。誠にありがとうございました。
どこの会場も満員で、参加された皆さんは、配布した資料を見ながら熱心に聞いておられました。
講演を聞いていただいた指導者の皆様へ、心筋梗塞にならないためには夫婦円満が大切ですというメッセージで約50分間の講演を終えました。