Programa de Cuidados com os Pés do Gifu Heart Center

O Departamento de Reabilitação Cardíaca e as enfermeiras do nosso hospital desenvolveram um programa exclusivo de cuidados com os pés. Embora a orientação para cuidados com os pés não seja reembolsada pelo seguro médico, esperamos que ela contribua para a saúde dos nossos pacientes.

  1. Pacientes-Alvo
    • Insuficiência venosa funcional
    • Pós-operatório de cirurgia venosa nos membros inferiores
    • Questões ortopédicas como joanetes ou pés chatos
    • Síndrome pós-trombótica (levando a úlceras venosas)

Orientação Ambulatorial para Cuidados com os Pés

Enfermeiras especializadas em cuidados com os pés lideram a orientação, com a participação de todas as enfermeiras ambulatoriais. Os médicos explicam a importância e o processo do programa de cuidados com os pés, e apoiamos os pacientes na incorporação do cuidado com os pés em suas rotinas diárias.

  • Primeira Visita: Exame médico e orientação sobre cuidados com os pés. As causas do inchaço são investigadas e instruções sobre cuidados com os pés (alongamento, treinamento muscular, uso adequado de calçados, técnicas de caminhada) são fornecidas. Siga cuidadosamente as instruções do folheto, pois cada etapa é importante. O momento e a frequência também são cruciais.
  • Um Mês Depois: Exame ambulatorial. Espera-se que sintomas como dor reduzam cerca de 20%. Continue nesse ritmo. Confirme se os cuidados com os pés e os hábitos de caminhada foram estabelecidos e forneça orientação adicional se necessário.
  • Quatro Meses Depois: Avalie os sintomas e os efeitos do edema através de sintomas e testes. Se os pacientes conseguirem incorporar os cuidados com os pés e a caminhada em suas rotinas, o programa é concluído. Se for insuficiente, exames e orientações ambulatoriais regulares continuam.

Ao treinar e melhorar a flexibilidade dos músculos intrínsecos dos pés e dos músculos extrínsecos do joelho ao pé, buscamos melhorar a flexibilidade e a força da perna inferior. Nosso objetivo é alcançar a forma natural do pé, abordando questões como pés chatos e joanetes. Começar com caminhadas de mais de 30 minutos, pelo menos três vezes por semana, idealmente diariamente, é essencial.

Fixe o calcanhar na parte de trás do sapato e prenda o tornozelo com cadarços. Isso cria espaço na área dos dedos, permitindo o movimento livre dos dedos. Muitas pessoas deixam os cadarços soltos, causando pressão constante nos dedos, levando à rigidez. Usar os sapatos corretamente pode eliminar a dormência dos dedos.

Para Pacientes e Médicos da Clínica: Por favor, imprima e utilize:

  • Cuidados com os Pés
  • Uso Adequado de Calçados

Insuficiência Venosa Funcional: Em 25 casos, o CIVIQ14 (indicador de qualidade de vida) mostrou melhoria na dor, aspectos físicos e psicológicos após quatro meses (IRB2023030).

Pós-Operatório de Cirurgia Venosa nos Membros Inferiores: Mesmo que o refluxo venoso seja interrompido por meio de cirurgia, os hábitos de vida que causaram as varizes (longas horas em pé, falta de exercício) frequentemente ainda estão presentes. Isso pode causar sintomas persistentes ou reaparecimento alguns meses após a cirurgia. Melhorar a flexibilidade dos pés através de alongamento e uso dos músculos por meio da caminhada são fundamentais para alcançar pés verdadeiramente saudáveis. Começar com cuidados diários com os pés e caminhadas de mais de 30 minutos, pelo menos três vezes por semana, idealmente diariamente, é essencial.

Seis Meses Pós-Cirurgia: Exame ambulatorial. Se os sintomas persistirem e os hábitos de exercício não estiverem estabelecidos, reforço adicional nos cuidados com os pés é realizado.

Perguntas Frequentes

  1. P) Mesmo que eu seja orientado a caminhar, já trabalho em uma fazenda ou como vendedora em pé. Não é o suficiente?
  • R) Como seu estilo de vida atual levou à sua condição atual dos pés, você precisa considerar atividades adicionais. Incorpore caminhadas específicas para seus pés. Se não encontrar tempo, use tênis com cadarços bem amarrados mesmo no trabalho. Amarrar os cadarços corretamente pode reduzir a pressão nos dedos, mesmo em calçados de segurança. Botas de fazenda não facilitam o movimento adequado dos pés, levando a uma ação de bomba muscular ineficaz e potencial curvamento dos dedos dentro das botas.
  1. P) Não sei como caminhar corretamente, mesmo que me digam para caminhar.
  • R) Caminhar em um ritmo que seja confortável ou ligeiramente desafiador é bom para o coração e os pulmões. Estabelecer o hábito é essencial. Se o seu objetivo é perda de peso, comece caminhando por 10 minutos para aquecer, depois alterne entre 5 minutos de caminhada rápida e 10 minutos de caminhada lenta. Aspire a um total de 60 minutos de caminhada rápida por semana para uma queima eficiente de gordura.
  1. P) Meus joelhos doem e estou vendo um ortopedista. Como devo caminhar?
  • R) Se você tem problemas ortopédicos como osteoartrite ou estenose espinhal, consulte seu ortopedista sobre quanto tempo de caminhada é apropriado. Além disso, evite calçados instáveis, pois podem levar a um desalinhamento adicional dos pés, joelhos e pelve. Calçados adequados são cruciais.
  1. P) Fiz cirurgia e não tenho mais sintomas. Ainda preciso fazer cuidados com os pés?
  • R) Mesmo que o refluxo venoso seja interrompido por cirurgia, os hábitos de vida que causaram as varizes (longas horas em pé, falta de exercício) frequentemente ainda estão presentes. Isso pode causar sintomas persistentes ou reaparecimento alguns meses após a cirurgia. Cuidados com os pés e caminhada são eficazes para a insuficiência venosa funcional.
  1. P) Vim ao hospital esperando ser curado com medicação, mas só me dizem para fazer reabilitação sozinho. Isso realmente ajuda?
  • R) Pesquisa clínica mostrou que pacientes com insuficiência venosa funcional experimentaram redução do inchaço e dos sintomas após quatro meses do programa de cuidados com os pés (Gifu Heart Center IRB 2023030). Esta condição não pode ser curada apenas com medicação ou injeções. Melhorar seu estilo de vida diário é essencial. Dê o primeiro passo e imagine-se sentindo melhor em quatro meses. O esforço que você dedicar valerá a pena, e nós apoiaremos você ao longo do caminho.
  1. P) Já estou fazendo vários alongamentos na academia. Por que preciso deste programa de cuidados com os pés?
  • R) Cada ação, frequência e duração neste programa é significativa. Os alongamentos e o treinamento para o seu core são diferentes dos cuidados específicos para os pés. Vamos trabalhar juntos nos cuidados específicos para os pés.
  1. P) Pedalar em casa pode substituir este programa?
  • R) Embora o ciclismo forneça uma carga de exercício, a ação de firmemente apoiar seus pés e suportar o peso do corpo é crucial para a saúde dos pés. O ciclismo não substitui os benefícios da caminhada para a saúde dos pés.