Khoa Phục Hồi Tim và các y tá tại bệnh viện của chúng tôi đã phát triển một chương trình chăm sóc chân độc đáo. Mặc dù hướng dẫn chăm sóc chân không được hoàn trả bởi bảo hiểm y tế, chúng tôi hy vọng chương trình này sẽ góp phần vào sức khỏe của bệnh nhân.

Đối Tượng Bệnh Nhân

Suy tĩnh mạch chức năng

Phẫu thuật tĩnh mạch chân dưới sau phẫu thuật

Vấn đề chỉnh hình như bàn chân bẹt hoặc mỏ chân

Hội chứng hậu huyết khối (dẫn đến loét tĩnh mạch)

Hướng Dẫn Chăm Sóc Chân Ngoại Trú

Các y tá chuyên biệt về chăm sóc chân dẫn đầu trong việc cung cấp hướng dẫn chăm sóc chân, với sự tham gia của tất cả các y tá ngoại trú. Các bác sĩ giải thích tầm quan trọng và quy trình của chương trình chăm sóc chân, và chúng tôi hỗ trợ bệnh nhân trong việc đưa chăm sóc chân vào thói quen hàng ngày của họ.

Lần Khám Đầu Tiên: Khám sức khỏe và hướng dẫn chăm sóc chân. Nguyên nhân của sự sưng tấy được điều tra, và các hướng dẫn về chăm sóc chân (kéo giãn, tập cơ, chọn giày phù hợp, kỹ thuật đi bộ) được đưa ra. Hãy làm theo hướng dẫn trong tài liệu quảng cáo một cách cẩn thận, vì mỗi bước đều quan trọng. Thời gian và tần suất cũng rất quan trọng.

Một Tháng Sau: Khám ngoại trú. Các triệu chứng như đau mong đợi giảm khoảng 20%. Tiếp tục duy trì tốc độ này. Xác nhận xem liệu việc chăm sóc chân và thói quen đi bộ đã được thiết lập hay chưa, và cung cấp thêm hướng dẫn nếu cần.

Bốn Tháng Sau: Đánh giá triệu chứng và tác động đến phù nề thông qua các triệu chứng và xét nghiệm. Nếu bệnh nhân có thể đưa chăm sóc chân và đi bộ vào thói quen của họ, chương trình sẽ được kết thúc. Nếu chưa đủ, các kiểm tra và hướng dẫn ngoại trú định kỳ sẽ tiếp tục.

Bằng cách tập luyện và tăng cường tính linh hoạt của các cơ nội tại của chân và các cơ ngoại tại từ đầu gối đến chân, chúng tôi nhằm mục tiêu cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh của chân dưới. Mục tiêu của chúng tôi là đạt được hình dạng tự nhiên của bàn chân, giải quyết các vấn đề như bàn chân bẹt và mỏ chân.

Bắt đầu với việc đi bộ hơn 30 phút ít nhất ba lần một tuần, lý tưởng là hàng ngày, là rất cần thiết.

Cố định gót chân vào phần sau của giày và cố định cổ chân bằng dây buộc. Điều này tạo ra không gian ở khu vực ngón chân, cho phép các ngón chân di chuyển tự do. Nhiều người để dây buộc lỏng, gây áp lực liên tục lên các ngón chân, dẫn đến tình trạng cứng nhắc. Việc mang giày đúng cách có thể loại bỏ cảm giác tê chân.

Dành Cho Bệnh Nhân và Các Bác Sĩ Phòng Khám: Vui lòng in và sử dụng:

Chăm Sóc Chân

Mang Giày Đúng Cách

Suy Tĩnh Mạch Chức Năng: Trong 25 trường hợp, CIVIQ14 (chỉ số chất lượng cuộc sống) cho thấy sự cải thiện về đau đớn, thể chất và tâm lý sau bốn tháng (IRB2023030).

Phẫu Thuật Tĩnh Mạch Chân Dưới Sau Phẫu Thuật: Ngay cả khi huyết trào ngược được ngăn chặn thông qua phẫu thuật, các thói quen sinh hoạt gây ra suy tĩnh mạch (đứng lâu, thiếu vận động) thường vẫn còn tồn tại. Điều này có thể khiến các triệu chứng tiếp tục tồn tại hoặc xuất hiện lại vài tháng sau phẫu thuật. Cải thiện tính linh hoạt của chân thông qua kéo giãn và sử dụng cơ bằng cách đi bộ là chìa khóa để đạt được đôi chân thực sự khỏe mạnh. Bắt đầu chăm sóc chân hàng ngày và đi bộ hơn 30 phút ít nhất ba lần một tuần, lý tưởng là hàng ngày, là rất cần thiết.

Sáu Tháng Sau Phẫu Thuật: Khám ngoại trú. Nếu các triệu chứng vẫn còn và thói quen tập thể dục chưa được thiết lập, cần tăng cường thêm việc chăm sóc chân.

Câu Hỏi Thường Gặp

  1. Q) Ngay cả khi tôi được bảo đi bộ, tôi đã làm công việc nông nghiệp hoặc làm việc đứng như một nhân viên bán hàng. Như vậy có đủ không?
  2. A) Vì lối sống hiện tại của bạn đã dẫn đến tình trạng chân hiện tại, bạn cần xem xét thêm các hoạt động khác. Hãy đưa vào việc đi bộ cụ thể cho chân của bạn. Nếu bạn không tìm được thời gian, hãy mang giày thể thao với dây buộc đúng cách ngay cả khi làm việc. Việc buộc dây chính xác có thể giảm căng thẳng cho các ngón chân, ngay cả trong giày bảo hộ. Giày nông không hỗ trợ chuyển động chân đúng cách, dẫn đến hành động bơm cơ không hiệu quả và có thể gây ra hiện tượng cong ngón chân trong giày.
  1. Q) Tôi không biết cách đi bộ đúng cách ngay cả khi tôi được bảo đi bộ.
  2. A) Đi bộ với tốc độ cảm thấy thoải mái hoặc hơi thách thức là tốt cho tim và phổi của bạn. Xây dựng thói quen là rất quan trọng. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, hãy bắt đầu bằng việc đi bộ 10 phút để làm nóng cơ thể, sau đó xen kẽ giữa 5 phút đi bộ nhanh và 10 phút đi bộ chậm. Hãy nhắm đến tổng cộng 60 phút đi bộ nhanh mỗi tuần để đốt cháy mỡ hiệu quả.
  1. Q) Đầu gối tôi đau và tôi đang gặp bác sĩ chỉnh hình. Tôi nên đi bộ như thế nào?
  2. A) Nếu bạn có các vấn đề chỉnh hình như viêm khớp gối hoặc hẹp cột sống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình của bạn về mức độ đi bộ phù hợp. Đồng thời, tránh giày không ổn định, vì nó có thể dẫn đến sự không căn chỉnh thêm ở chân, đầu gối và xương chậu của bạn. Giày phù hợp là rất quan trọng.
  1. Q) Tôi đã phẫu thuật và không còn triệu chứng. Tôi có còn cần phải chăm sóc chân không?
  2. A) Ngay cả khi huyết trào ngược được ngăn chặn thông qua phẫu thuật, các thói quen sinh hoạt gây ra suy tĩnh mạch (đứng lâu, thiếu vận động) thường vẫn còn tồn tại. Điều này có thể khiến các triệu chứng tiếp tục tồn tại hoặc xuất hiện lại vài tháng sau phẫu thuật. Chăm sóc chân và đi bộ là hiệu quả đối với suy tĩnh mạch chức năng.
  1. Q) Tôi đến bệnh viện với hy vọng được chữa trị bằng thuốc, nhưng tôi chỉ được bảo tự làm phục hồi chức năng. Liệu điều đó có thực sự giúp ích không?
  2. A) Nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy rằng bệnh nhân bị suy tĩnh mạch chức năng đã thấy sự giảm phù nề và triệu chứng sau bốn tháng chương trình chăm sóc chân (Gifu Heart Center IRB 2023030). Tình trạng này không thể được chữa trị bằng thuốc hoặc tiêm. Cải thiện lối sống hàng ngày của bạn là rất quan trọng. Hãy bắt đầu và hình dung bạn cảm thấy tốt hơn trong bốn tháng tới. Nỗ lực của bạn sẽ được đền đáp và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn trên hành trình này.
  1. Q) Tôi đã thực hiện nhiều bài tập kéo giãn ở phòng gym. Tại sao tôi cần chương trình chăm sóc chân này?
  2. A) Mỗi hành động, tần suất và thời gian trong chương trình này đều có ý nghĩa. Các bài tập kéo giãn và tập luyện cơ lõi của bạn khác với các bài tập cho chân. Hãy cùng nhau làm việc với việc chăm sóc chân cụ thể.
  1. Q) Có thể đạp xe tại nhà thay thế cho chương trình này không?
  2. A) Mặc dù đạp xe cung cấp một lượng tải vận động, hành động cố định chân của bạn và hỗ trợ trọng lượng cơ thể là rất quan trọng cho sức khỏe chân. Đạp xe không thay thế được lợi ích của việc đi bộ cho sức khỏe chân.